先日オンラインにて身体を感じるレッスンを行いました。 どのレッスンを行っていてもご自身の身体の感覚を掴む
感じることがとても大切だと感じています。
ただ通常目で見えるものには意識がいっても
ご自身の身体は自分では全身を見ることが出来ないので意識が薄れがちです。
やったことがないことは出来なくて当たり前
なので
足裏の感覚
寝たときの後頭部や背中、お尻、手足など床との接地面の感覚
呼吸や筋肉などの微細な動きの感覚
に意識を向けていく練習をします。
１時間だけのゆったりとした時間
自分の今あるがままの身体を感じる
そこから始まる新たな気づきの世界を味わってみませんか？
随時HPカレンダーやFBページに予定をアップしていきます
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